ＳＮＳに時間を取られない方法

ＳＮＳやるとハマりにハマってしまって

一日のうち、あっと言う間に時間は過ぎ去ってしまいます。

以前だったら一日のうちにできたことが全然できなくなってしまう……。

そんなことに途方もない気持ちを抱えている人もいるのではないでしょうか？

今日はそんな人にＳＮＳを適度に辞めるためのいくつかの方法を紹介したいと思います。

１．履歴を見る

スマホやＰＣでも、Ｗｅｂの閲覧履歴を見る機能はあります。

閲覧履歴には時間帯も一緒に書いてあります。

まずはどれくらい時間を割いているのか現状を確認することです。

たくさんやってるなぁ。

と思っていても、いざ目に見える形にするとびっくりします。

見える化することは把握するためにはとても大事。

２．ＰＣのブックマークにＳＮＳを入れない。

もし皆さんがＰＣでＳＮＳを使用する場合

ブックマークにＳＮＳを入れているという方もいらっしゃるでしょう。

しかし、それは避けましょう。

ブックマークに入れると、ワンクリックでＳＮＳを始めることができます。

また、目に見える所にあれば、やはり気になると言うのが人の常。

そこで、ブックマークにはＳＮＳを入れない。

あるいは、ブックマークにフォルダを作って目には見えない場所に隠してしまいましょう。

３．スマホの場合は一番はじのページにアプリを置く

スマホはアプリを入れるので

どうしてもブックマークのように「入れない」ということはしづらいと思います。

そこで、スマホの場合は

ホーム画面にアプリを置かない

ということをしてみましょう。

スクロールできる限界のページにアプリをおきます。

そうすることで、すぐ見える所にアプリがあるということはなくなります。

もちろん、ＳＮＳを触った後は

ホーム画面に戻ってから電源を切ると言うことをお忘れなく。

これらに共通していることは

ついついやってしまう悪い癖を直したいなら

悪い癖をするのに手間がかかる状況へ自分を置くこと

です。

もしも、ＳＮＳ以外でお悩みの場合でも

このことを当てはめてみるのはいかがでしょうか？

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